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I believe a strong, healthy, balanced body is the key to living well. Through safe and highly effective personalized workouts, I'm here to help you build the strength and fitness you need to do the things you love (looking and feeling great!) now and into the future.
A strong, healthy & balanced body is the key to living well… and my mission is to help my clients live longer, healthier, fuller lives through physical fitness aligned with a strong mindset.
Fitness has always been a part of my life. I come from a big family with 10 siblings so playing sports and activities played a major role in our daily lives growing up. I also played organized football for 13 years at the semi pro level. I started lifting weights at 13, got my first gym membership at 20 and never looked back. I have over 30 years of weightlifting experience. I competed in bodybuilding competitions province wide and took 1st in my division.
As a Canfit Pro certified trainer, I have helped countless people over the years doing something I get true satisfaction and enjoyment from: improving client's quality of life through a combination of fitness & motivational coaching to achieve their goals. I will help you reach your goals through effort and a positive growth mindset . I specialize in clients looking to increase muscle mass (hypertrophy) as well as weight loss management incorporating proper and a tailored fitness program.
See it, believe it and together we can achieve it!! Team ATF is knocking… Boom! Boom! Boom! OPEN THE DOOR!! It's ATF!!! Are you READY?? LEH WE GO!!!
Le fitness a toujours fait partie de ma vie. Je viens d'une grande famille avec 10 frères et sœurs, donc la pratique de sports et d'activités a joué un rôle majeur dans notre vie quotidienne en grandissant. J'ai également joué au football organisé pendant 13 ans au niveau semi-professionnel. J'ai commencé à soulever des poids à 13 ans, j'ai obtenu mon premier abonnement à un gymnase à 20 ans et je n'ai jamais regretté mon choix. J'ai plus de 30 ans d'expérience en haltérophilie. J'ai participé à des compétitions de culturisme dans toute la province et j'ai remporté la 1ère place dans ma division.
En tant qu'entraîneur certifié Canfit Pro, j'ai aidé d'innombrables personnes au fil des ans à faire quelque chose qui me procure une réelle satisfaction et un réel plaisir : améliorer la qualité de vie des clients grâce à une combinaison de coaching fitness et motivationnel pour atteindre leurs objectifs. Je vous aiderai à atteindre vos objectifs grâce à l'effort et à un état d'esprit de croissance positif. Je me spécialise dans les clients qui cherchent à augmenter leur masse musculaire (hypertrophie) ainsi qu'à gérer leur perte de poids en intégrant un programme de remise en forme approprié et personnalisé.
Voyez-le, croyez-le et ensemble nous pouvons y arriver !! L'équipe ATF frappe à la porte... Boum ! Boum ! Boum ! OUVREZ LA PORTE !! C'est ATF !!! Êtes-vous PRÊTS ?? ALLONS-Y !!!
(age 7-17) 1 class per week / 1 cours par semaine
Combine the best of cardiovascular and strength training. Expect to challenge your mind and body in a safe controlled setting as you alternate between high and low intensity exercises through timed intervals of free weights, plyometrics, cardio training & balance work. Bootcamp classes are a great way for youth to develop and nurture a love for physical exercise and get comfortable in a gym setting in a safe way with an experienced knowledgeable trainer. Create and foster healthy habits in youth to encourage a positive mindset while staying physically active.
Combinez le meilleur de l'entraînement cardiovasculaire et de la musculation. Attendez-vous à mettre votre esprit et votre corps au défi dans un environnement sûr et contrôlé en alternant entre des exercices de haute et de faible intensité grâce à des intervalles chronométrés de poids libres, de pliométrie, d'entraînement cardio et de travail d'équilibre. Les cours de Bootcamp sont un excellent moyen pour les jeunes de développer et d'entretenir un amour pour l'exercice physique et de se sentir à l'aise dans un environnement de gym de manière sûre avec un entraîneur expérimenté et compétent. Créez et encouragez des habitudes saines chez les jeunes pour encourager un état d'esprit positif tout en restant physiquement actif.
+1 514 621-1275
gymunicity@gmail.com
